Olfactothérapie et Santé mentale
Selon l’O.M.S., la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.
Notre santé mentale repose sur trois piliers :
✅ la santé émotionnelle : apprendre à reconnaitre et gérer nos émotions
✅la santé psychologique : observer et comprendre nos schémas de pensée
✅la santé sociale : vivre nos relations de manière positive.
De nombreux non-dits entourent la santé mentale, et ils peuvent nous empêcher de chercher de l’aide.
Il est essentiel de rappeler que nous pouvons tous traverser des périodes de vie où nous auront besoin d’être accompagné pour remonter une pente un peu trop raide et glissante. ✋
Investir dans notre santé mentale améliore notre qualité de vie, renforce nos relations et renforce notre capacité à faire face aux défis du quotidien avec une résilience accrue. ???? ????
Prendre soin de notre esprit est tout aussi essentiel que prendre soin de notre corps.
Vous le savez si vous me suivez, les odeurs jouent un rôle puissant dans notre expérience psychologique et émotionnelle.
Elles peuvent :
???? évoquer des souvenirs,
????déclencher des émotions profondes
???? nous montrer des schémas encombrants (croyances limitantes, biais cognitifs, histoires non résolues…)
Elles sont un outil précieux pour soutenir la santé mentale.
L’olfactothérapie exploite les propriétés des huiles essentielles pour favoriser la détente, la concentration et même améliorer l’humeur.
On peut calmer, donner de la clarté mentale, stimuler la créativité, favoriser la communication, et bien d’autres choses encore, grâce à une utilisation consciente de certaines odeurs.
En outre, les odeurs familières peuvent apporter un réconfort précieux lors de moments de détresse émotionnelle. Elles sont une ressource en période de stress ou de solitude.
Rappelons-nous que prendre soin de notre santé mentale est un acte d’amour envers nous-mêmes.
Explorez les différentes approches qui vous aident à vous sentir mentalement équilibré, et découvrez comment l’olfactothérapie peut être un allié puissant.
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Bonjour, mon épouse a perdu le goût et l’odorat depuis le début du COVID.
Pensez vous pouvoir lui faire retrouver l’un et, ou, l’autre même partiellement car ce qu’elle vit est un véritable handicap pour sa passion, la cuisine.
Je ne savais pas où m’adresser et nous sommes presque voisin.
Je vous remercie pour votre réponse.
Et vous souhaite une bonne journée.
J P Graizely
Bonjour,
Le mieux serait que je puisse en parler de vive voix directement avec votre épouse. Il existe des protocoles de rééducation qui peuvent fonctionner, mais avant il faut avoir cerné les causes de la perte d’odorat. Je vous invite à ma contacter directement par téléphone, vous trouverez mon numéro dans la rubrique contact de mon site.
Bonne journée