Discours intérieur

Est-ce que ça vous viendrait à l’esprit de programmer volontairement votre cerveau pour développer ce qui vous plombe ?

Non ?

Pourtant :
• A chaque fois que vous parlez de vous en mode négatif, c’est exactement ce que vous faites
• Complétez la phrase :  » Haaa, mais tu me connais, moi je suis… « 
• Votre cerveau, ce merveilleux andouille, vous croit sur parole…

Je sais ce que vous allez me dire :
• Ben oui, mais je suis vraiment (stressé.e, anxieux.se, pas sure de moi, etc… )
• Nier les faits ne les fait pas disparaitre
• On ne peut pas passer son temps à surveiller tout ce que l’on dit

Certes !
Simplement commencer par porter son attention sur ce que l’on dit de soi, et comment on le dit, c’est le premier pas vers un peu mieux…
C’est aussi le départ de la mise en lumière de nos propres croyances : pour pouvoir agir dessus, il faut déjà en être conscient.e..

Et ensuite un applique un petit changement :
« Haaa mais tu me connais, je suis stressée… » peut devenir
« Haaa, mais tu me connais, j’ai tendance à facilement donner prise au stress »

Ce n’est plus une identité : Je suis ceci ou cela
mais un comportement, donc pas une fatalité…

Et vous ? Que dites vous de vous ?
et surtout : que vous dites vous de vous quand vous êtes tout.e seul.e dans votre tête ?